失眠有什么好的解决方法？
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首先要找医生判断失眠的原因针对不同原因调理治疗的方法也是不同的。建议首先放松心情多参加体育锻炼。清淡饮食看是否有助恢复睡眠如果疾病性的失眠那么需要中医调理。
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出去跑个五千米试试
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催眠，放松，查找病因中医调理
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首都医科大学附属北京朝阳医院西院- 神经内科-贾伟华-主任医师 失眠怎么办
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