胖了吃什么

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韩灬殇
2021-04-29 · TA获得超过2324个赞
知道大有可为答主
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1、燕麦。燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强,直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉,将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃,油要少,不要放糖,如果一个人的量,可以将半根香蕉打细后加入一起做饼,这样有着自然的甜味,味道好。
2、香蕉。香蕉帮助肠胃蠕动,清理肠胃,香蕉还含丰富的钾元素,钾元素有着“美腿高手”的美称,能帮助腿部肌肉的伸展,每天每人吃一根香蕉就可以了,吃得少减肥,吃多了就增肥了。
3、黄瓜。黄瓜是天然的瘦身美容食材,女性减肥的佳品,能清肠胃、排毒素,凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
4、茶。以尝试一些简单的组合袋泡茶,比如加了冬瓜、荷叶和决明子。冬瓜具有明显的降血脂、抗病毒等功效,荷叶可以使人体瘦轻健,决明子通便润肠、降脂明目,是对付习惯性便秘的良药。建议可以直接饮用金福眉冬瓜荷叶茶,让你轻松喝出好身材!
好子sky
高粉答主

2021-04-29 · 醉心答题,欢迎关注
知道大有可为答主
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胖了吃什么也瘦不下来的。只有坚持运动,多吃蔬菜和水果,少吃主食就会慢慢瘦下来的。
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