Question

怎样可以提高自己的记忆力？

Answer 1

有的时候你会感觉你脑子的反应速度有所下降，智商和情商一样，只要我们用一些方式，就能提高智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方面来提高你的记忆力：
1多读书：你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃鱼类海鲜：鱼里面有丰富的卵磷脂，补给营养大脑所需的营养，可增强人的记忆、思维和分析能力，延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在读初一时，我记忆力常常很差，写作文没灵感，致使我的成绩都很不好。之后搜到能够开启大脑的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的状况才得到改变。看书不再走神，成绩都变好了。愿你早点实现梦想，祝你好运。
3做笔记："好记性不如烂笔头"这句俗语什么时候都不会过时，多做笔记，做写总结。根据时间关系，合理安排有效生活，有利于大脑的发展，为智商水平的提高做准备。

Answer 2

怎样才能提高记忆力
1、通过训练记忆力，提取记忆，保证充足的营养和睡眠可以提高记忆力。
2、记忆力是可以训练的，经常练习记住一些事物，可以逐渐提高记忆力。因此要提高记忆力，在平时应该注意这方面的训练。
3、除了记住之外，时不时的背诵已经记住的东西，从大脑的储存区把知识提取出来的过程，也会进一步强化记忆并提高记忆力。
4、为了提高记忆力，需要一定的营养和睡眠的保障。因此要提高记忆力，首先应该保证足够的睡眠以及营养补充。

追问

要想提高记忆力，首先要保证充足的睡眠，不要熬夜，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，例如绿叶蔬菜、山药。另外要多做记忆类的功能锻炼，如果感觉自己的记忆力明显下降，可以把事情记在纸上，还可以提前吃英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，使用安全，效果明显可靠。

Answer 3

记忆力是可以锻炼的，可以从最简单的电话号码开始记起，每天逐步增加数字个数，达到200位的时候，记忆力会有很大的提升，你可以试试看。

Answer 4

重复。一边写一边读，