晚上失眠睡不着怎么办呢?
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我之前每天3点多睡，10点多起床，环境是在只有我和伴侣的家庭，我们不会约束自己，每天放任自己想干嘛就干嘛，最近我换了个环境，第一天坐车很累，12点多就睡了，早上9点醒来，因为起的早晚上又是同样时间睡着，在另一个环境这样几天，我就调整过来了，现在每天11点多就困了，早上7点多醒来，睡眠时间也很充足。
所以你睡不着应该换个环境。真的很重要。
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晚上失眠，睡不着，怎么怎么办呢？怎么办呢？那你就是哪里补色了？我怎么办？你要不去拿点药吃啊，那点药吃那就是睡眠好一点的哦，那也要带自己也要带自己也要锻炼一下咯。
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睡不着就不睡，看会书就好了。
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晚上失眠睡不着，首先要找到导致失眠的原因！然后根据情况来针对性的解决就可以了，必要的时候可以用中医中药调理！
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