Question

唱歌的时候，该如何保护自己的嗓子？

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Answer 1

序言：有很多人都喜欢唱歌，唱歌是一项非常不错的兴趣，特别是感觉到自己压力大的时候，我们可以去唱歌。这样不仅可以宣泄情绪，而且可以给自己的朋友带来快乐。我们不是歌手，大家在唱歌的时候一定要学会保护好嗓子，下面小编就给大家分享一下。

一、不要高音

其实高音特别难唱，如果大家的音域是在中低音的话，那么我们就不要再扯着嗓子喊了。虽然说高音听起来非常的不错，振奋人心，但是我们也要根据自己的实际情况进行选择。如果撕裂了声带，那么我们很长时间都没有办法顺利的唱歌。如果是比较严重的损伤，可能还要做手术，说话声音也发生了变化，所以小编建议，我们可以慢慢来，循序渐进的练习，等到自己的音域扩大之后，再挑战高音。

二、时间不要太长

有很多人都喜欢唱歌，在唱歌的时候，如果好听还能收获一大批粉丝。但是我们没有经过专业的训练，再唱的时候会比较困难。大家在唱的时候最好时间不要太长，我们可以根据自己嗓子的情况来进行合理判断。如果发现已经出现了破音的情况，那么就要停下来好好的休息，保护自己的嗓子，唱歌的时间最好不要超过4个小时。

三、护理嗓子

在唱完歌之后，我们的嗓子是处于极度脆弱状态的。大家可以选择喝一些梨子水，梨子水可以在一定程度上减缓对嗓子的伤害。有一些人喜欢请桑，但是这个习惯对嗓子来说却是非常重的一个负担。如果觉得嗓子不舒服的话，我们可以去医院检查。说明嗓子有炎症，我们可以喝一些胖大海，这样就可以在根源上消除嗓子的炎症。

Answer 2

在唱歌的时候要正确发声，不可以吸烟，饮酒，也不能吃辛辣刺激的食物，要多喝水，还可以吃一些润喉片。

Answer 3

唱歌的时候注意喝水，适当的休息，用润喉糖，采用科学的发声方式，不要扯着嗓子唱，就能保护好自己的嗓子。

Answer 4

不可以吃过分辛辣的东西，也不能多吃冰冻的食物；不要过度用嗓；经常通过发声练习，保持嗓子的良好状态；尽量避免感冒等等