Question

记忆力下降如何才能提升 怎样才让记忆力好？

Answer 1

记忆力下降要多注意休息睡眠，饮食，锻炼。短期记忆力下降可以冥想，画思维导图，联想记忆法，挂钩法，五感记忆法，形象记忆法，谐音法，夸张记忆法，宫殿图法等科学记忆方法提高。

Answer 2

睡眠，记忆，这两个课题一直是神经科学家研究的热点。简单说，睡眠对记忆的保留，以及保持记忆的能力非常重要。所以，要想学的好，就要睡的好。那些平时不看书，考试前熬夜突击的只能是应付考试，考完什么都忘了。

另外，睡眠时间不足，质量下降，会导致第二天注意力的下降，精力的缺失，对学习、生活都造成影响。

睡眠和身体健康也有很大的关系。睡眠不佳，会导致神经内分泌功能紊乱。这一点对任何年龄段的人都很重要，而对青少年来说，就更重要了。

追问

第一、平时可以多使用一些有益神经类的东西，比如黑芝麻、苹果、核桃、牛奶、鸡蛋等食品，还可以服用英泰含片，长期服用可以起到比较好的效果。
第二，要注意不要过度用脑，不要让大脑过度的劳累。
第三，可以适当的做一些脑部的锻炼，比如益智类的小游戏。
第四，经常的进行看书、阅读、脑部思维逻辑训练等活动也可以起到这样效果。

Answer 3

记忆力下降，如何才能提高？怎样才让记忆力好？所以说你要去经常锻炼大脑锻炼你的记忆力这样你的记忆力才能。提高才能让记忆力好。