Question

吃哪些食物可以生精，我要怎么调理？

吃哪些食物可以生精，我要怎么调理？

Answer 1

动物内脏
　　吃动物的内脏可以提高精子的数量，因为动物内脏里面的锌元素含量非常的丰富，还能有效的提高性生活质量，这类食物里面的胆固醇含量也是非常多的，经常吃可以促进体内的性激素产出，精子量增多了，生育能力也可以提升。
　　矿物质与微量元素
　　男性为了生精，也要多补充一些含矿物质和微量元素的食物，比如牡蛎、海虾、海鱼等，这些食物里面的锌元素也很多，能有效的保障睾丸健康，从而达到生精的目的。平时也可以多吃些贝壳，这类海产品可用来煲汤喝，味道鲜美，还很营养。
　　含镁食物
　　适当的吃一些含有镁元素的食物，也是可以生精的，比如我们平时常吃的土豆、燕麦、豆类，这些食物的吸收效果也非常的好。
　　畜禽血
　　这类食物包括猪、鸭、鸡，因为这些食物里面的血蛋白被胃液分解后，可以吞噬人体内的一些不好的细胞，长期吃也能让精子质量提高。

Answer 2

生精的食物有鳝鱼、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、韭菜，鲑鱼，当归，鱼子酱，果仁等要多吃。这个精子生长周期是70天左右，因此需要慢慢调理才有效的，不过可以喝金精牡蛎蛋白来调理效果比较佳

Answer 3

这个问题的话我应该可以回答你

追答

我之前调理壮阳是吃益 生 谷的妥金效果挺不错的，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。