白天睡不醒是什么原因?
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白天睡不醒的主要原因有3种:一是没睡够,即睡眠时间过短;二是睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,有呼吸间歇现象;意见建议:三是患有发作性睡玻对于前两种原因引起的嗜睡较容易对症解决,但对于发作性睡病这种疾病。
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晚上睡不着,白天睡不醒,可能是植物神经紊乱,生物钟改变导致的,应该尽快调节生物钟的时间。白天的时候多和朋友在一起,多参加一些有氧的户外运动,也可以适当的旅游,呼吸新鲜的空气,尽量找一些自己有兴趣的事情,避免困乏,晚上在睡前可以做一些室内的体操,也可以泡热水澡或者喝点热牛奶,听听轻音乐,促进睡眠,也可以短时间的服用点镇静、安神、催眠的药物,尽快的调整睡眠的时间。
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晚上睡不着,白天睡不醒,可能是植物神经紊乱,生物钟改变导致的,应该尽快调节生物钟的时间。白天的时候多和朋友在一起,多参加一些有氧的户外运动,也可以适当的旅游,呼吸新鲜的空气,尽量找一些自己有兴趣的事情,避免困乏,晚上在睡前可以做一些室内的体操,也可以泡热水澡或者喝点热牛奶,听听轻音乐,促进睡眠,也可以短时间的服用点镇静、安神、催眠的药物,尽快的调整睡眠的时间。
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晚上睡不着,白天睡不醒,可能是植物神经紊乱,生物钟改变导致的,应该尽快调节生物钟的时间。白天的时候多和朋友在一起,多参加一些有氧的户外运动,也可以适当的旅游,呼吸新鲜的空气,尽量找一些自己有兴趣的事情,避免困乏,晚上在睡前可以做一些室内的体操,也可以泡热水澡或者喝点热牛奶,听听轻音乐,促进睡眠,也可以短时间的服用点镇静、安神、催眠的药物,尽快的调整睡眠的时间。
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