Question

西红柿有什么营养吗？





Answer 1

引言：在人们的日常生活中对身体有好处的蔬菜和水果是非常多，相信西红柿，大家也是比较喜欢吃的，而且夏天的时候很多人的家里面都有西红柿的身影，西红柿不仅可以可以生吃，并且西红柿的做法也有很多，比如可以西红柿炒鸡蛋，打汤，凉拌等等做法。而且西红柿的营养价值也非常的高，人们在日常生活中经常吃的话对人体也是非常有好处的，那么西红柿有什么营养呢？下面来跟小编一起看看吧。

一：西红柿的营养价值。

西红柿在人们的日常生活中是十分常见的一种蔬菜，而且它的营养价值也非常的高，对人体有着很多好处。西红柿富含很多营养成分，有着人们身体所需要的蛋白质以及多种维生素，而且还富含矿物质，有机酸和人体所需要的一些微量元素，而且人们在日常生活中经常食用一些西红柿，不仅对皮肤有好处，而且还可以预防一些疾病，对于一些患有高血压等患者还有很好的辅助治疗作用，所以西红柿的营养价值非常高，所以在日常生活中可以多吃一些西红柿。

二：多吃西红柿对身体的好处。

对于西红柿这种常见的蔬菜很多大人和小孩都是比较喜欢吃的，而且西红柿口感非常的鲜甜，水分也是非常的多，尤其是在夏天的时候，人们经常喜欢凉拌和生吃，那么多吃西红柿，不仅可以做到美容的功效，而且它也富含丰富的维生素C，能够帮助人们更好的消化以及还有延缓衰老，可以提高人们的抵抗力和免疫力，也有预防癌症的作用，并且小孩经常吃能够强身健体还能够预防佝偻病的出现，其实多吃西红柿还有很多好处，小编在这里就不再一一介绍了。

三：总结。

简单来说对于西红柿是一个常见的蔬菜，而且西红柿的营养价值也是非常的高，所以人们在日常生活中多吃一些西红柿对身体也是有好处的，并且西红柿的做法也有很多想要了解的朋友们可以具体去网上搜索一下。

Answer 2

西红柿又称番茄，是常见食物，营养丰富，深受大家欢迎，味道鲜美，西红柿含有多种维生素，比如维生素B1，胡萝卜素，维生素B2，尼克酸，维生素C，含有多种矿物质，比如钙，磷，铁等，苹果酸，柠檬酸等。

西红柿含有很多的维生素C，有美白，养颜，祛斑作用，还能提高机体免疫力，增强体质。

西红柿含有番茄红素，番茄红素有很强的抗氧化作用，抗癌作用，颜色越深的西红柿，番茄红素越多，营养越丰富，所以选择西红柿，应该尽量选择颜色深的，熟透的西红柿。

Answer 3

西红柿营养丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素，有降低血液胆固醇，促进骨骼的生长发育，调理肠胃，滋养皮肤的功效。西红柿中含有的西红柿素，有抑制细菌的作用，西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类能够帮助胃肠消化，西红柿中含有维生素a原，在体内转化为维生素a，能促进骨骼的生长，预防佝偻病、夜盲症。西红柿具有独特的抗氧化能力，能清除体内的自由基，预防癌症的发生。
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

　　番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

Answer 4

西红柿的营养就是里面有丰富的矿物质，维生素，还有碳水化合物，还有一些有机酸，可以给身体补充维生素，对眼睛很好。

Answer 5

西红柿是有非常多的营养的，西红柿里面含有丰富的维生素c，维生素D，维生素B，维生素E，碘，多吃是可以美白的