Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁解决的办法是：1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况

Answer 2

要学会自我放松。现在工作生活压力大，心情烦l躁是正常的，每个人都会遇到不顺心的事，学会自我放松，对减轻精神压力有很大帮助。到大自然中走走，跟朋友喝茶小聚，看看书等等都很不错。

Answer 3

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊

Answer 4

建议出去放松一下，不要想太多事情不然自己会很累，这样什么事情都解决不了。

Answer 5

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。