Question

月子期间，应该如何科学的坐月子？

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Answer 1

月子是很多新手妈妈们都需要去做的一些事情，虽然有些人觉得坐月子是一种不科学的做法，但是这毕竟是我们国家一直以来的传统，而且坐月子的确会对产妇的身体恢复产生有利的作用。那么在月子期间，产妇们应该如何科学的坐月子呢？

一、保持清洁卫生

坐月子并不意味着一天到晚躺在床上不动，衣服也不换、身体也不清洁。虽然产后的孕妇应该减少洗澡，避免对自己产生刺激，但是也要适当地对自己身体进行清洁。每天正常的刷牙、洗脸、梳头都是应该有的。这样不仅能让自己的心情变好，而且自己看起来也会比较的卫生，蓬头垢面也看起来不美观。

二、避免尽量使用冷饮

产妇们在坐月子的时候，因为自己大出血，所以需要服用一些补血的食物，而如果在这个时候大量的吃冷饮，就会不利于自己气血的恢复。而且坐月子中的孕妇身体还很虚弱，吃冷饮还会容易让她们得上肠胃炎。如果孕妇们在夏天感觉到口渴的话可以用绿豆汤或者一些水果来消暑，对冰淇淋、冷冻饮料等冷饮还是应该敬而远之的。

三、坐月子中要多吃水果

产妇们在坐月子的时候还需要多补充水果和蔬菜，因为里面含有丰富的维生素C，不仅可以防止妈妈们便秘，还可以促进她们肠道的吸收，增强她们的抵抗力。而且水果中的一些纤维素还可以让产妇的皮肤变好，所以吃水果对于产妇来说是没有什么禁忌的，也可以让产妇的营养均衡。

最后产妇在坐月子时期间一定要保持自己的心情愉悦，情绪不要容易激动，再加上合理的饮食，相信产妇的身体情况很快就能够得到恢复。

Answer 2

在坐月子期间是不能碰凉水的，而且也不能提重物，最好是不要干家务活，在坐月子期间我们只需要躺在床上，然后好好的休养自己的身体，并且适当的运动。

Answer 3

应该在这个期间注重自己的保暖，要吃一些有营养的东西，一定要更好的维护自己的身体健康，注重卫生的问题，有一个非常好的心态。

Answer 4

坐月子期间一定要按照医生的叮嘱去做。不要让自己着凉，也不能贪嘴去吃一些不能吃的东西。为了营养和孩子，坐月子期间一定要坚持下来。