Question

宝宝非常挑食，该如何改变宝宝的坏毛病？

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Answer 1

宝宝偏食挑食，是让很多家长头疼的事情。偏食挑食会带来营养摄入不均衡，有可能会让孩子发育慢或者导致肥胖，还会降低宝宝的免疫力，甚至会影响孩子的智力发育。

如果要想改变宝宝挑食偏食的坏毛病，首先我们得找着根儿，下面这5件事很可能就是这个根儿。

1、遗传因素：

虽说我们人类天生嗜甜，不过我们的味觉敏感度还是存在着个体差异的，比如有的宝宝对苦味敏感度低，就容易接受蔬菜，而有的宝宝则相反。

所以当宝宝不喜欢某种食物的时候，我们不要强迫宝宝接受，随着宝宝慢慢长大，对这种食物的接受度也会慢慢增加。

2、妈妈的饮食习惯：

我们常常建议妈妈们也要做到饮食均衡，这是因为妈妈们子怀孕期间的饮食喜好会通过羊水而影响到宝宝。比如，有的孕妈喜欢吃辣，那她的宝宝之后就会比其他宝宝更容易接受辣味。

3、家庭饮食习惯：

很多不爱吃菜偏爱吃肉的孩子，背后都有一个同样不爱吃菜偏爱吃肉的家庭。

孩子不能左右家庭的饮食安排，所以如果家长对某种食物喜好，就可能时常吃这种食物，如果不喜欢某种食物，就可能从来不在家庭饮食中安排这种食物，所以，时间长了，慢慢就造成孩子也不喜欢吃这种食物。

4、辅食添加不当：

一般宝宝添加辅食，我们的建议是4-6个月以后，过早或过晚添加辅食，就可能造成宝宝之后的偏食挑食。另外，非母乳喂养的孩子比母乳喂养的孩子更容易发生偏食和挑食的情况。

5、宝宝的第一反抗期：

当宝宝1岁之后，就开始进入他的第一个反抗期。这时的宝宝自我意识增强，开始有自己的主见，比如吃什么，不吃什么都要自己说了算，所以这时就可能表现出“偏食挑食”的假象。

不过这种情况家长不用担心，也不要强迫，先允许宝宝在正常提供食物中挑选自己喜欢的，之后再慢慢引导宝宝接受那些不喜欢的食物。

Answer 2

一： 巧花心思，多变花样，宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。
二： 控制零食供给量及时间，“饥饿会使饭菜变得格外香甜”，因此妈妈们要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外，妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，动得多食欲好。
三 自己动手吃得香，准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口。

Answer 3

宝宝挑食是家长最头疼的事情，有一部分是遗传原因，宝宝挑食的时候不要逼迫孩子接受，随着孩子长大会慢慢接受这个食物的，还有原因是妈妈的原因以及家庭饮食的原因。

Answer 4

耐心地跟宝宝沟通，告诉宝宝每个菜都有每个菜的营养，让宝宝每一个都均衡的吃。还可以跟宝宝读相关的绘本，相关的动画片，来告诉宝宝挑食的坏处和营养均衡的重要性。

Answer 5

我认为要改变宝宝的坏毛病就不能惯着宝宝，做家长的一定要狠下心来。首先可以尝试一下最简单粗暴的方法，先饿一饿宝宝。