Question

饮食规律对身体也很重要，哪些错误的饮食规律会对身体造成很大危害？

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Answer 1

主题是“规律作息，健康睡眠”，和诺奖不谋而合。关注睡眠不要熬夜，已经属于全世界人民关注的大事，谁还敢熬啊。猝死是熬夜之后最严重的后果，不管是出于什么原因，或者工作，或者狂欢，但长期熬夜在伴有饮食不规律，使得血管承受性大大降低，凝结的小斑块伴随着血液循环游走在身体各处，直导致精神状态不佳。

就学生而言，有些学校开设通宵教室以满足部分学生的学习需求，这其实是十分不恰当的。熬夜必将导致第二天没精神，长此以往容易导致过度劳累。长时间熬夜会加重人体各个器官的负担，在临床表现上可能会有脸色发黄，身体肥胖，体虚怕冷，黑眼圈，眼袋，脱发等等，甚至会导致更严重的疾病，应该都看过电影“我不是药会有饥饿感是正常的，此时，有人会吃宵夜，从而增加了食物的摄入，导致脂肪的积累。

 熬夜：本该休息的器官与组织，得不到正常的休息，此时，会导致面色不好看、没精打采。饮经常不吃饭体内胆固醇高。比正常饮食者的胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。高血压、冠心病等。影响消化腺功能：可以导致胰腺炎等严重后果。

肝脏和胰腺等消化器官分泌的酶类起到消化的作用，如果饮食没有规律可导致分泌异常，影响其正常功能。吃饭不规律熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。

从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃做到不熬夜，合理休息，规律饮食，合理膳食，经常运动，身体自然会棒棒哒夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日。

Answer 2

不良饮食习惯易致癌，随着我国改革开放经济发展，人们的膳食结构和饮食习惯发生了很大的变化，粮、豆和薯类在膳食结构中的比例明显下降，动物及油类的摄入量随之增加，过多食用猪肉、牛肉、羊肉能使结肠癌和肾癌发生的危险性增高。过多摄入动物性脂肪和蛋白质可增加子宫内膜癌及卵巢癌的发病率。

Answer 3

就是不吃早饭，暴饮暴食，经常吃辛辣油腻的食物，节食，吃的很快。这些饮食习惯都不利于我们的健康

Answer 4

过度节食、高盐饮食等等。因为过度节食很可能导致内分泌失调，而高盐饮食对高血压患者十分不利。