Question

桂圆莲子糯米粥的功效与作用是什么？

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Answer 1

我们所生活的环境每时每刻都会发生着各种各样的变化，随着社会经济的不断发展以及会计技术的不断进步，人们对于自己的身体健康越来越重视了，其中就包括了饮食，饮食的需求自古以来都是非常大的，对于我们国人来说，自古以来都是农业大国 ，可以说我们对于饮食的讲究也是非常的苛刻的 。那么对于许许多多的人来说的话，桂圆莲子糯米粥一定不陌生 。那么这种食物，它的功效以及作用究竟是什么样子的呢 。首先这种食物有一定的养血安神的功效，对于心血虚导致的心神不宁，心烦意乱，失眠多梦等等这样的一些情况来说的话，可以适当的喝一些桂圆糯米粥，这样的话有利于滋养心血安神，促进睡眠的功效 。
并且我们要清晰地知道的一点，就是这种食物，它还有很好的一个消化作用 ，因为这种食物，它所采用的一些原料都是粗粮 ，所以说他的消化还是非常容易的，对于一些消化功能不良的，或者是食欲不振的人来说的话，有一个很好的影响作用 ，并且这种食物它还是非常美味的，能够一定程度上的引发人们的食欲 ，所以说它的功能以及作用还是非常的多的 。
并且它的营养成分也非常的丰富，含有许许多多的营养成分以及碳水化合物，能够很好的补充人体所需要的糖分，为机体提供能量 ，并且还能缓解疲劳，恢复体力 ，可以说它的功效还是非常的多的 。如果有时间或者是说能够煮这样的食物来喝的话，真是一个非常不错的选择 ，但是也必须要注意的一点就是我们还是要饮食一些维生素，包括蔬菜水果等等，这样对于我们的营养结构都是非常重要的 。

Answer 2

桂圆莲子糯米粥不仅美味而且营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

Answer 3

可以补充我们身体所需要的微量元素，比如说像钙，铁，磷钾之类的，其次就是还可以下火，最主要的就是可以补充我们身体所需要的蛋白质。

Answer 4

其实可以补充心脾 ，而且也可以帮助提升自己的智力，也能够健脑，还能够养胃而且安神，抗癌，滋养身心等等作用。