Question

小宝宝吃哪些东西可以防止腹胀？

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Answer 1

引言：宝宝们的健康牵动着妈妈们的心，小宝宝刚出生的时候身体的抵制力不强，很容易出现这样或那样的问题，而当宝宝们出现腹胀的时候，吃哪些东西可以防止腹胀呢？

一、预防腹胀的食物

在给幼儿喂食的时候，最好选择一些清淡的食物，因为只有一些清淡的食物，孩子们才好消化。如果制作过于油腻的食物，孩子们的肠胃就很难将其消化掉，也容易导致腹胀了。平时宝妈们可以多炖一些鱼汤或者说是萝卜汤，这些汤都比较的补充营养，鱼汤能够补充蛋白质，而且鱼肉很好消化，萝卜的话是一种很好的蔬菜，也很适合小孩子吃。

二、孩子营养要全面

给孩子吃的营养一定要全面，当初三鹿奶粉事件就严重的影响了很多小孩子的健康成长。而且有些家长在抚养孩子的过程中认为多吃某些的维生素就能让孩子的智力有增长，就大量地补充着，其实非常没有必要。因为人类所需要的维生素通过每日的进食都可以补充到而且在给孩子准备食物的过程中要注意不能准备一些容易伤到孩子的食物，比如说带刺的鱼，比较大的肉块，这样孩子不容易嚼碎。

三、让孩子学会自己吃饭

有些时候经常会出现喂孩子饭的时候追着孩子跑的现象，有些家长觉得孩子还小，不会自己吃饭是很正常的。其实这是一种很不好的现象，一是很容易导致孩子厌食喜欢吃零食，因为追着孩子喂饭吃，意味着孩子对吃饭这一件事并不感兴趣，而且这不利于培养孩子的自主意识。其实在很多国家孩子小时候吃饭是并不需要父母喂的，就把食物放在他们面前，他们自然就会吃。只有中国的家长还坚持着要喂着孩子吃，这样会导致孩子产生依赖心理。孩子越小学会自己吃饭，也越早能够独立。

Answer 2

可以多吃一些糖类的食物，可以多吃红薯，多吃豆类，多喝牛奶，多吃粗粮，多吃蔬菜。

Answer 3

小宝宝吃燕麦、玉米、香蕉、生菜、土豆等食物可以防止腹胀，所以一定要多吃。

Answer 4

小宝宝肠胃功能没有发育好，经常在平时容易出现疼痛或胀气的症状，这时家长应该注意饮食方面给孩子补充一些钙，可以促进新陈代谢，而最重要的是可以增加肠胃功能。

食物中适当补充一些脂肪和优质氨基酸，也可增加身体肠胃功能健康，比如蛋制品，骨头汤，胡萝卜都可以缓解胀气增加营养。

含钙高的食物如乳制品，豆制品，骨头汤，胡萝卜，海带，黄花菜等，这些食物不仅含钙量丰富，并且极易被人体所吸收，是补钙最佳食物可以缓解胀气，增加营养。

脂肪可以起到滋润身体，提供能量的作用，在春季适当使用一些含有脂肪的食物，例如核桃，橄榄油，芝麻，鲜贝等可以促进大脑的发育。