Question

咖啡在什么时候喝最提神？为什么？

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Answer 1

咖啡具备提神醒神的功效，主要是咖啡中含有的咖啡因会危害身体的人的大脑、毛细血管、神经系统及其每个器官的作用。适当的咖啡因对脑子有刺激效果，使大脑皮质更活跃性，毛细血管扩张、血液循环系统加快，提升心脏伸缩力，使心血管激动，缓解全身上下的神经系统和肌肉劳损。

咖啡一般状况下喝了数分钟就可以进到亢奋情况。一般在早上工作前数分钟就可以冲一杯咖啡，或是午睡后，中午工作前喝一杯，能够提神醒神，使所有的作业期内精神实质充足。

何时喝咖啡最提神

据报道，美国神经系统生物学家的有关分析表明，每日在早上9点半到11点半中间喝咖啡，是最提神的。

为什么呢？咖啡往往能提神，是由于其含有咖啡因，能影响身体头部中枢神经系统软件。但咖啡因会和身体中的一种关键生长激素-皮质醇产生互相效用，进而造成耐受力。

研究表明，大家早上醒来时没多久后，皮质醇的能力便会做到高峰期情况，并维持将近1个钟头。若清晨醒来后马上喝咖啡，必须喝大量的咖啡才可以做到早上9点半到11点半中间喝咖啡提神的实际效果。基本原理便是清晨醒来以后，身体皮质醇含量处在较高质量，这时喝咖啡，咖啡因没法起到推动皮质醇代谢的实际效果，必须翻倍饮量才可以奏效。

仅有在人体内皮质醇生长激素含量高峰期值之后，再喝咖啡，提神实际效果才会更好。

与此同时，身体的皮质醇含量还与人的身体素质和作息时间表相关，较为晚醒来的人，其皮质醇生长激素含量的高峰时段也会相对应延迟，应当更靠后一些时间在喝咖啡，才可以做到最佳的提神实际效果。

Answer 2

咖啡在下午一两点的时候喝最提神，因为这个时候很容易犯困，咖啡可以帮助醒脑

Answer 3

咖啡适合中午饭后和下午喝。咖啡里含有咖啡因，可以提神醒脑，使人头脑清醒。午饭后容易犯困，喝咖啡可以提神，保持精力充沛投入到下午的工作中，下午也是疲惫乏力的时期，喝咖啡可以使人头脑清醒，不犯困，还可以缓解下午饥饿的状态。

Answer 4

早上的时候喝咖啡最提神效果最好，早上的时候，即使晚上熬夜熬到了很晚，总归是要睡那么一小会儿的，这个时候才休息完，本来就精，精力充沛，要是再喝一杯咖啡的话，那就更有活力，更能集中注意力，因此，再早上刚刚睡醒的时候，如果能合上一杯热咖啡，那效果就更好了

Answer 5

早上喝的话比较提神，是因为早上刚刚睡醒，身体还没有从睡眠当中复苏，所以这个时候就应该喝一杯咖啡，提神醒脑，也不会影响晚上的睡眠。