Question

为老年人布置睡眠环境包括哪些步骤

Answer 1

1、室内温度：老年人对于温度的感知能力不是太强，又比较怕冷，所以帮老年人设置一个适宜的室内温度，既可以防止夏天的中暑，又能够避免冬天的感冒，老年人的室内温度冬季在二十度左右，夏季在二十八度左右较为合适。
2、环境：老年人由于视力不太好，如果睡觉时房间太暗，老人上洗手间时就会发生磕碰事件，建议采用床头灯，壁灯等柔和的灯光做照明用，既不影响老人休息，又能够方便老人行走。
3、噪音：老人的卧室需要安静，噪音的出现会导致老年人失眠，建议房间做防噪音处置，房子要选在僻静的地方，离工业区，过车的大公路等远一点。
4、空气：老年人的房间要保持空气流通，建议经常开窗通风，新鲜的空气有助于老年人的睡眠和身体健康，可以在老人房间放一些绿色植物来吸纳灰尘，净化空气。
5、居住环境：老年人居住的卧室不要花花绿绿甚至是大红大绿的颜色，颜色宜清新淡雅，放置的家具应该以简单实用为主，不要带棱角，线条也要柔和，避免碰撞。
6、地面：老年人卧室的地面要防滑，木地板或者橡胶地板都可不错，卫生间也要做防滑处置，给老年人预备专用的带扶手的坐便器，

Answer 2

大多中老年人的睡眠意识都比较浅，所以睡眠环境必须要安静，还有就是在睡觉的时候一定要将卧室里面的灯关掉，这样就不会形成灯光的刺激。
2就是舒适的床垫和枕头。
3，室内环境安静。
4、温度适中
5、心态要平和