我国35岁以下高血压患者超7000万，哪些原因可能会导致高血压？
5月17日是世界高血压日。曾几何时，我们都认为高血压是老年病，可没想到在现如今的美好生活下，越来越多的年轻人都得上了高血压。
根据调查，我国35岁以下高血压患者就超过7000万，这个数据真是庞大的惊人。那到底是什么原因导致高血压呢？
一、过多摄入盐分
现在的年轻人口味都很重，喜欢吃又麻又辣的食物，比如麻辣火锅、烧烤等，这些食物在烹饪过程中要使用大量的食盐来调味。对于人体来说，钠离子存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，两者保持一定的平衡。而食盐的主要成分是氯化钠，如果长期过量摄入盐分就意味着长期食用高钠食品，这种平衡就会被打破，由于细胞内外液之间的渗透压改变，就会引起细胞外液增多，滞留的血容量增加，久而久之导致血压增高。
二、过多摄入糖类
社会经济越来越好，市面上有各种各样的美食，就连一杯奶茶都有大大小小几十个品牌，而甜品就更不用说。庞大的数据背后不禁让人深思，这些产品的受众是年轻人，几乎每天都要来上一杯，甚至有的人一天要喝好几杯，而这些奶茶中最多的就是糖类。每天这么大量的摄入糖类，就会使人体内的胰岛素水平升高，打破原有的工作状态，增加血液中胰岛素的含量；儿茶酚胺的分泌会增强交感神经活性，增加血管的紧张度，从而导致血压升高。同时长期过多地摄入糖类，也会导致人体内的维生素B族过多地消耗，由于没能及时补充会造成缺乏，导致人体内废物堆积。
三、缺乏运动
如今社会压力大，上班族早出晚归，每天坐在办公室里办公，很多年轻人都出现了肩膀疼痛、腰肌劳损的病痛，有甚者还会持续增胖，成为肥胖病或者高血压等血管疾病，这些都是缺乏运动造成的。长期不运动会导致自身免疫力低下，而血液也得不到顺畅的流动。身体缺乏运动时，人体血液流动的速度缓慢，同时呼吸幅度相对较小，摄入的氧气含量也就相对较少，也就意味着身体各个器官会长期处于缺氧缺血状态，身体为了保证器官的供氧供血量，就要提高血压，久而久之，就会形成高血压。
为了有个健康的身体，请大家健康饮食、加强运动锻炼，让自己可以更好的生活。
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2020-07-03 广告
