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血糖高的人一般的吃杂粮杂粮馒头。多吃青菜。像西兰花。茄子。芹菜。油菜。玉米。
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常高的人最好吃馒头一类的产品，它属于馒头降血糖低，不能喝粥和面条，这样粥和面条吸收的好血糖会高
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血糖高的人主食最好以粗粮为主，大米白面尽量少吃，多吃蔬菜
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与血糖高的人建议吃粗粮比如玉米面儿高粱这类的这类的食品通常含糖分比较低
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血糖高的人最好是多吃洋葱，大蒜泡开水，对血糖高的人有很大的帮助，可以少食多餐
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