Question

老人痴呆怎么预防？

Answer 1

老年痴呆的预防，因为它的相关因素很多，老年性的痴呆有中枢神经系统退行性病变引起的，包括常说的老年性痴呆这种阿尔茨海默症。还有血管性的痴呆，这种脑血管疾病的，脑栓塞、脑血栓这种的。另外，其它原因导致的痴呆，比如重金属中毒，有过感染，有过颅脑外伤这种情况导致的老年痴呆。根据这些病因，我们预防要从几个方面：首先，我们的不可控因素是不能预防的，比如说我们的人种、年龄或者家族史这些。第一、平时要注意饮食，要积极控制血脂、血糖、血压，减少心脑血管发病的几率。我们推荐地中海饮食，也就是多进食蔬菜水果，可以进食白肉类鱼类，少进食这种红肉这种饮食。第二、在平时要鼓励老年人多进行精细活动操作，比如说多参与到日常生活的劳动中来，就在他力所能及的情况下。另外可以多读书，培养自己的兴趣爱好，比如说书法、音乐、朗诵诗歌、这种帮助他的记忆，锻炼脑、锻炼记忆力的这种。另外，就是要让老人与社会进行交流，也就是空巢老人这种容易造成他精神压力，还有交流的退化。平时鼓励老人出去参加一些社团也好，到社区也好，鼓励老人走出去买菜也好，这种有社会的交流，也可以在一定程度上减少这种老年性痴呆的发病几率。第三、就是避免血管性疾病，我们说脑血管疾病的发生，避免重金属中毒感染或者是外伤这种因素的发生，这些都是我们在日常生活中可以尽力避免的，从而减少老年性痴呆的发病几率。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

Answer 2

想要预防老年痴呆，首先应该从日常生活习惯上进行调整。要作息规律，避免熬夜，饮食上建议清淡饮食，多喝水，多吃一些深海鱼类、谷物杂粮等