紫甘蓝的吃法有哪些?紫甘蓝炒的时候怎样不变色?
紫甘蓝是我们日常生活中很常见的食材,它的营养很丰富,含有维生素、纤维素、碳水化合物等很多种对人体有益的营养成分
紫甘蓝颜色很好看,它的紫色是因为它含有花青素,炒紫甘蓝的时,高温会让花青素降解,会变成蓝色或有些黑色。炒紫甘蓝的时候可以加一些白醋或炒得快一些快点出锅,这样可以减少一些变色
紫甘蓝的做法有很多种,可以和很多种食材搭配来炒,也可以凉拌,做法都不算困难,很简单易学,大家动手制作几次就可以熟练掌握
下面我分享一下我制作紫甘蓝的一些方法,希望对您有所帮助!
【紫甘蓝炒鸡蛋】
紫甘蓝切成小片,葱切葱花,碗中打入几颗鸡蛋,将鸡蛋液打散备用
锅中倒油,将油烧热后,倒入鸡蛋液,将鸡蛋液煎至定型后,放入葱花和紫甘蓝,将其炒散后,倒入一些白醋,放入一些食盐和鸡精,翻炒几下,将其炒匀后即可出锅摆盘
【紫甘蓝炒五花肉】
生姜切丝,葱切葱花,猪五花肉切成肉片,紫甘蓝切成丝备用
起锅烧油,将油烧热后放入葱花和生姜丝炝锅煸炒出香味,炒出香味后放入猪五花肉,倒入料酒和酱油,放入一小撮十三香,大火将五花肉炒熟,炒出油后放入紫甘蓝丝,倒入白醋,放入一些食盐调味,快速的翻炒几下,将食材炒熟后即可关火盛出摆盘
【拌紫甘蓝】
大蒜切末,青红辣椒切丝,紫甘蓝切丝洗净沥干水分备用
将切好的食材都放入盆里,倒入香油和花椒油以及第一醋,放入食盐和一些白砂糖,搅拌均匀后即可盛入盘中
好吃的拌紫甘蓝就做好了,大家可以尝试制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法,欢迎大家在评论区留言讨论!