Question

剖腹产后如何瘦身？

Answer 1

使用收腹带

剖腹产宝妈，产后医生就会建议绑上收腹带，这样不仅有助于子宫收缩，预防器官脱垂移位，帮助腰部恢复，还能有助于收腹、瘦肚子。我产后回家后，就开始使用收腹带，虽然最开始，比较痛苦，但我依旧坚持使用收腹带，吃饭的时候，也坚持使用，这样可以预防我吃得太多，暴饮暴食。


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要知道吃得多了，难免就会长肉的，收腹带可以帮我控制饮食，不用担心吃得太多了。剖腹产后，使用收腹带，还可以保护伤口，预防伤口二次撕裂。给大家推荐一款不错的收腹带，希望大家能够喜欢。



合理饮食

产后身体恢复和给宝宝哺乳，都是需要大量营养的，以保证这两个方面饮食需求，我们要保证饮食全面均衡，荤素合理搭配，同时注意不暴饮暴食，也不吃或者少吃高脂肪、高热量、甜食、油炸食物，这些食物，不仅不容易消化，容易在身体中形成脂肪，还对孕妈身体恢复和给宝宝哺乳，都是没有多少好处的。



相信宝妈宝妈产后，为了身体恢复和宝宝哺乳，都会补充大量营养，尤其是吃一些油腻汤品，比如，猪蹄汤、鸡汤等，认为多吃这些油腻汤品，奶水更加丰富。其实不然，产后其实应该少吃这些油腻汤品，不仅不利于消化，还会导致宝妈长肉，并且宝妈吃得太过油腻，奶水中也会富含脂肪，不利于宝宝消化。宝妈产后，即使要喝这些汤品，最好先过滤一次油脂，才给宝妈喝，从而避免油脂过多。



睡觉

宝妈产后身体恢复，是需要多休息的，但也不是睡得越多越好，宝妈产后，需要养成规律的作息，早睡早起，不熬夜，也不要整天都是吃了睡，睡了吃。最好是每天早点睡，保证7~9个小时的睡眠时间，中午午睡1个小时以内。保证高质量的睡眠，这样才更有助于身体恢复，人才会更有精神，不仅皮肤好，还更有助于身体恢复，也是有助于减肥的。



坚持母乳喂养

宝妈产后坚持母乳喂养宝宝，也是减肥瘦身的一大利器，因为母乳喂养，会消化宝妈身体大量的能量和营养物质，因此，宝妈坚持母乳喂养，吃得多点，也不用担心长肉问题的。坚持母乳喂养的宝妈，比奶粉喂养的宝妈，一般来说，身材恢复要快一些，也更不容易身材走样一些。