秋游的时候，宝宝必备的健康小零食有什么？
很快又到暑假了，很多家长朋友在琢磨带孩子去旅行的方法。带孩子去哪里玩等各种方法。但是篇一定要给孩子们准备健康的零食，尤其是带孩子出去旅行的时候。这样排队等待的时候也能安抚孩子的感情。或者孩子在旅行时没有及时吃饭，所以可以先带零食冲击一下，这样也有助于缓解旅行中的饥饿感。今天编辑来和家长朋友一起分享适合旅行的健康零食。
坚果是早餐推荐的，可以帮助孩子饥饿，也是非常好吃的零食。去旅行的时候，家长朋友可以给孩子带来独立的小包装坚果，使孩子实用卫生。携带大包装容易使孩子变得容易，不吃完饭会引起湿气。可以选择的坚果有核桃、巴坦木、夏威夷水果、栗子等，但坚果不能吃太多。吃多了会造成胃肠吸收和消化负担，一天吃30克左右就可以了。酸奶能很好地补充孩子所需的钙，富含蛋白质，容易被肠道吸收和消化。旅行中饿了可以吃酸奶，也有能很好地缓解饥饿感的情况，到外地旅行时水土不服或不能按时吃饭，不按时喝水，身体便秘的情况很多。
葡萄干含有丰富的蛋白质，铁钙能起到补充气血的作用，适当吃葡萄干。缓解疲劳的作用，对孩子来说好吃，味道好，还有单独的小包装，旅行时吃起来很方便。旅行中饿的话，可以适当吃葡萄干，还可以达到充饥的效果。此外，葡萄干中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，各种营养成分也很丰富，是适合孩子们吃的零食，但葡萄干中含有的糖分比较高，家长朋友也要注意不要给孩子吃太多。容易引起孩子牙齿疼痛的情况。吃葡萄干后要及时刷牙喝水，这是健康的饮食方法。
海苔是指蒸熟后变脆，入口即化的零食，特别是特殊调料处理后，加上油盐和其他调料，就会变成美味的海苔。海苔含有丰富的B族维生素、维生素A维生素E、少量的维生素C和多种矿物质，有助于维持机体的酸碱平衡，有助于促进婴儿的生长发育。旅行前，家长朋友给孩子挑选苔藓的时候，你会选择独立的小包装，方便携带，现在也有很多苔藓戴着芝麻，味道比较好，孩子们可以吃的东西很多。
