Question

有谁知道卵巢如何保养？

Answer 1

保养卵巢可以采用来月经时多补铁、煮豆腐比煎豆腐健康、红酒比啤酒更有益、少吃止痛药、离电脑辐射越远越好、卵巢保养谨慎做、补充维生素E、戒烟限酒以及每年至少查体一次等方法。

1.来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量的铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

2.煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。

3.红酒比啤酒更有益。啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

4.少吃止痛药。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

5.离电脑辐射越远越好。电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。6.卵巢保养”谨慎做。

7.补充维生素E。每日按最大摄入量的一半补充维生素E，维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

8.戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

Answer 2

我觉得我应该可以回答这个问题!

追答

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