Question

吃什么东西养肝护肝？来推荐一下

Answer 1

养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。

比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。

患者避免吃一些辛辣或者是刺激性强的食物，比如说油炸、狗肉、羊肉等食物，尽量少吃一些油腻的食物，包括肥肉、动物内脏等食物，患者绝对不能喝酒。

除了注意饮食以外，患者也要注意休息，避免熬夜，避免太过劳累，要保持舒畅的心情等。

Answer 2

吃早餐修复养肝护肝的有：胡萝卜、全谷类食物多吃粗粮食物纤维，玉米、鸡蛋、推荐这些食物，保护肝脏非常好的效果。尤其是玉米含有脂肪酸和维生素E能够帮助人体提高新陈代谢，减轻肝脏的工作负担。鸡蛋能养肝护肝还可以起到提高免疫力的作用。

Answer 3

肝脏不好，可能会出现的症状有很多，比如会出现消化功能的异常，以及黄疸症状，或者是疲倦、嗜睡、牙龈出血、皮肤粗糙浮肿等。想要进行调理，首先需要坚决的戒酒，包括含有酒精的饮料。饮食主要是以高蛋白、低脂肪以及适当的糖分摄入，心情方面也要乐观开朗，保持心情愉悦，对于肝病的恢复都是很有好处的。如果肝病是处于比较晚，失代偿期、肝硬化时期还需要注意，如果是存在有并发症，比如腹水，还要注意限盐、低盐饮食，平时也可以进行一些适量的运动，提高自身免疫力。

Answer 4

养肝护肝吃蛋白质，维生素含量丰富的食物。

众所周知，肝脏是人体内重要的化工厂和解毒器官，通过肠道吸收的物质，都需要经过肝脏的重新组装和解毒，进行转变，转变为对人体有利的物质。

可以食用大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、脂肪含量较少，含有少量碳水化合物，对肝脏的修复有一定的好处。还可以食用海鲜类，可以吃白带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、蟹等，可以起到增强免疫的作用，还可以修复被破坏的组织细胞、在一定程度上，不受病毒侵犯。食用新鲜的蔬菜、水果也是很有必要的。还可以吃含钾丰富的食物，米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。食用高蛋白、脂肪含量适中的食物，可以吃动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等。还可以吃维生素E含量丰富的食物，可以吃玉米、葵花籽、油菜籽、马铃薯，还可以吃蜂乳，蜂乳有促进肝脏细胞增殖的作用，还具有护肝的作用。还可以适量的吃一些中药，如白芍、枸杞有滋养肝阴的作用。还可以吃柴胡，它有抗脂肪肝和抗肝损伤的功效。还可以吃百合，人参都具有养肝护肝的效果。

Answer 5

肝脏是人体最重要的消化器官，所以平时需要多吃葡萄、西红柿、草莓、苦瓜、豆制品、红枣、猪血、胡萝卜、柚子、柑橘、橙子、香蕉、苹果、杨桃等养肝的食物保护肝脏，其次也需要保持规律的生活作息，避免频繁性熬夜。