Question

怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢？

Answer 1

如果你害怕发言，害怕当众讲话，被人注视就不舒服，各种场合紧张，心理素质差，内向，胆怯，社交恐惧，不爱与人交往，自卑，缺乏自信，甚至随着时间的推移，紧张次数的增加，问题会感到越来越重，整个人陷入了一个走不出来的怪圈里

Answer 2

大胆一点，就想着下边都是你朋友，而且都是来看你的，你自己肯定没问题

Answer 3

演讲一般不会只面对一个人，也就是说，演讲者必须忍受众目睽睽。但是，并不是每一位听众都会用善意的目光面对你。即便如此，演讲者也不可以避开听众的视线进行演讲。

Answer 4

害怕自己演讲时忘词、害怕上台后大脑一片空白，什么也想不起来。

2、平时就没有训练口才，对自己的口才不自信，所以感到紧张。

3、提前准备不充分，或者根本没有提前准备，造成心里没有成功的把握，不自信，因此心里紧张；

Answer 5

越是觉得不好意思就是越要去经常上台，只有直面自己的恐惧，才能战胜它