Question

怎么才能克服上台演讲时的紧张和恐惧呢？

Answer 1

改善紧张怯场可以尝试这几种方法：
1.
忍受视线，寻找对自己投以善意目光的人，并且要尽量无视冷漠的目光；
2.
控制面部表情，即是不可低头、放慢讲话速度；
3.
控制语速，演讲的语速标准大致为每5分钟讲3张左右的A4纸质原稿。

Answer 2

上台演讲需要的是自信。要坚信自己是一个非常优秀的演讲者。设身处地的想自己是观众，观众希望自己能够听到有意义的演讲，所以说紧张是毫无意义的。与其紧张的演讲，不如推掉演讲，反正没意义的演讲说了也是白说

Answer 3

　　首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。

Answer 4

让我们从心底里接纳自己、喜欢自己，这种信心与力量会通过你的语言传递出去，从而通过你的魔力语言提高对方的认知。

Answer 5

莫过于尊心太强、害怕出丑、怕自己形象受损。很多人都很担心上台演讲...
余歌演说