Question

高三的学生心里烦躁怎么办？

Answer 1

高三学生学习压力是很大，不过还是要调节好自己的心态。
一．创设轻松的环境
尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要注意调节，到室外散散步、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到积极的休息，以充沛的精力，良好的心态投入高考。
二．正确评估自己，树立必胜信心
考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
三．树立正确的考试观
不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取大学地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国挑选的正常程序，既要认识到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。
四．做好考前准备工作
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。物质准备除了生活上吃一些清淡，富于营养易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备
高三面临高考，心情烦躁可以理解，毕竟是人生的一次重要考试，以下是解决烦躁的一些方法：1、散步。心情烦躁的时候，可以选择一个安静的地方散散步，欣赏欣赏风景，坐在草坪上感受一下生命的意义，或许就开朗了。2、音乐。音乐是治疗人心灵创伤的良药，心情不好的时候多听一些语调很欢快的歌曲，这样带动人的精神，给予积极的引导。3、倾诉。朋友、闺蜜这时候就起到了很好的作用了，想他们倾诉你的烦恼，或许得不到答案，但是可以让你自己心理舒服一些。4、写日记。这通常是文艺女青年解决心理烦恼的方式，把心事写进日记，把日记当成一个垃圾桶，倾诉干净了，自己会更平静地面对生活中的烦心事。5、看喜剧。这是转移注意力的一种方式，看一部喜剧，将你的情绪带入电影之中去，可以暂时忘却烦心事，或许还可以在剧中得到启示，如何解决问题

Answer 2

高三学生心里烦躁这很正常，因为紧张过度，如果出现这种情况，就应该有计划的去放松自己，要有规律的复习，抽时间出去走走，看看外面的景物让自己彻底的放松，还要有充足的睡眠时间，这样才能慢慢好起来。不再烦躁，才能学到更多的知识。

Answer 3

你是高三的学生是吗？额，我觉得高三压力大，学习内容多，而且面临着高考的压力，嗯，有一些心里烦呢，或者说烦躁是很正常的事情，建议你放开心态，而且放松嗯，找一种愉悦的心情，保持身心健康，祝你高考顺利，个人建议，望采纳，谢谢

Answer 4

可以采用以下方法克服高三学生的烦躁情绪：
1、多锻炼：充分适当的锻炼能减轻压力，并能保持身体的健康成长。
2、听轻音乐：听舒缓轻快的音乐能放松心情，减轻学习压力。
3、多参加课外活动：课外活动能更好地分散学习压力。
4、与老师和同学多沟通：遇到困难或者疑惑时可多与老师和同学们沟通，及时解决问题。

Answer 5

其实最好是给他做一个心理疏导治疗，然后的话就是说一定要最好他们的一个心理问题，因为现在的话压力比较大，很容易导致心理疾病。希望我的回答对你有所帮助。