Question

一般维生素能长期吃吗？

Answer 1

维生素是不可以长时间服用的，短期内服用过量会产生多尿，皮肤发疹等副作用。长期服用过量，可能会导致草酸及尿酸的结石，小儿生长时期过量服用还会产生骨骼疾病。

一次性摄入两千五到五千毫克以上时，可能会导致红细胞的大量破姿渗裂，出现溶血等危重的现象。由于维生素是人体必需的营养物质，它们在人体内不能合成必须由外界直接供给。食物中缺乏某种维生素，则无一例外的引起相应的代谢障碍。

维生素e过量使用会使血小板聚集，血栓的毕雀形成。维生素e大量服用可以导致胃肠功能的紊乱，视力模糊。妇女可引起月经过多或者是闭经的现象。

专家建议维生素e最好通过食物来补充，如果需要特别补充，应该在医生的指导下进行。

每天适当补充是应该的，由于维生素是人体必需的营养物质，在人体内不能合成，必须由外界直接供给。一旦食物中缺乏手册早某种维生素，则无一例外的引起相应的代谢障碍。通常来说，只要食物结构达到平衡，人们是可以从食物中获得充分的维生素的，不必额外补充。

Answer 2

长期或者是大量的服用维生素是没有益处的，维生素是生物生长和代谢侍清所必需的具有复杂结构的信隐有机物。它对人体滑谈厅的作用，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量

Answer 3

不要长期服用。是药三分毒，如果在生病或是其他原因乎消的时候可以少岁笑知量服升哗用，长期服用会形成依赖性，平时要多注意补充蔬菜和水果。

Answer 4

维生素补充根据人体缺乏来补充，不需要长期吃，过量会伤害身体。