Question

内功心法口诀16字是什么？

Answer 1

内功心法口诀16字是闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑。内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的阶梯进程有关，一般来说太极拳是太极拳架、太极术、太极道的融合体。这里的太极架指的是形体动作，太极术指的是内功心法，太极道指道德修养。

内功心法概括

内功心法的修炼主要是对神意气形的身心锤炼，这种锤炼不是随随便便进行的，而是通过一定程序的身心调整，使精神状态和生理状态形体动作从杂念纷呈的五马分尸和四分五裂状态，进入内心宁静心中一静，意识专一，气血通畅，形体放松的境界。

首先要明确，这是一个长期的身心修养过程修是修正、修改、修复不符合太极拳拳理要求的身心状态,养是培养、培育、滋生出符合太极拳拳理要求的身心状态这个过程要贯彻太极拳锻炼的始终。