Question

柚子的营养价值有哪些？多吃点柚子可不可以帮助消化呢？

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Answer 1

吃柚子可以帮助消化。因为柚子当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而有利于消化排便。除此之外，柚子的营养价值比较高，接下来我们大家一起去了解一下。

一、美容

柚子当中含有丰富的维生素C，维生素C可以清除体内自由基，因为维生素C是一种抗氧化的物质。所以，可以抑制黑色素沉着，减少黑色素堆积。那么，吃柚子就可以起到美白皮肤，所以就能够起到美容的功效。

二、预防便秘，促消化

吃柚子可以起到促消化，预防便秘的作用，因为柚子当中还有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。就能够促进消化，能够快速排便。所以，对于一些经常出现消化不良或者是经常爱便秘的人群来说，适当的吃一些柚子可以起到预防便秘和促消化的作用。

三、降血糖

柚子当中含有天然成分的胰岛素，所以，对于高血糖的患者来说，可以适当的吃点柚子。因为吃柚子能够有效的降低血糖，能够让血糖慢慢的恢复正常。除此之外，还可以辅助治疗糖尿病。

四、有助于减肥

柚子虽然是水果，但是，吃2~3瓣左右就会感觉到有一种很强的饱腹感。所以，能够有助于减肥。因为有饱腹感之后就会减少热量的摄入，从而就能够起到减肥的作用。除此之外，柚子当中还含有一种化合物，这种化合物能够加快脂肪燃烧，所以真的可以起到减肥的作用。柚子当中还含有果酸这种成分，所以能够加速酒精的分解，就能够起到解酒醒酒的作用。柚子是一种寒性水果，所以体寒，脾胃虚弱的人不建议大量食用柚子，尽量不要吃，否则容易加重体内寒气。以上只是我的个人看法。

Answer 2

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;

柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结;

柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

Answer 3

常吃柚子可以补充大量的维生素C，有很好的美容作用，可以增强皮肤弹性，美白祛斑，使皮肤更加滋润紧实;含有黄酮类物质，有抗氧化作用，可以增强血管功能，预防心脑血管疾病;可以刺激人体对胰岛素的敏感性，从而起到调节血糖，辅助治疗糖尿病的作用;可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，加快脂肪燃烧，能够起到很好的排毒通便，降脂减肥的作用。

Answer 4

柚子的维生素C含量是非常丰富的，能够补充身体所需要的营养成分增强，身体抵抗力增强免疫力，有效预防高血压，高血脂，高血糖疾病。可以的，柚子的膳食纤维也是非常丰富的，能够加快身体新陈代谢，而且很好地缓解便秘，帮助消化。

Answer 5

能够预防感冒，预防便秘，帮助我们消化，不让我们积食。是不可以的，只有可能会上火。