Question

吸烟的人怎样清理肺部垃圾？有什么好的办法？

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Answer 1

多呼吸新鲜空气、吃清肺的食物、喝润肺茶、润肺汤。戒烟远离香烟是清理肺部垃圾的好办法。

吸烟的人多呼吸新鲜空气，能有效清理肺部垃圾。每天早起和晚上睡前到户外环境比较好的地方做深呼吸，这时要让全身放松，会让身体内的废气排出，而且会让肺中堆积的垃圾和毒素随身体代谢排出，坚持去做能清理肺部垃圾维护呼吸系统健康。

多吃一些清肺的食物，能清理肺部垃圾，那些喜欢吸烟的人在平时应该多吃梨、百合、银耳等滋阴润肺的食物，它们能清理肺中堆积的垃圾并不能减少有害物质对人类肺的伤害，能起到很好的润肺作用。需要时可以把梨榨成果汁加适量蜂蜜调味以后直接喝，这样会让它清肺润肺的功效更为出色。

吸烟的人多喝一些润肺茶也有很好的保健作用，能清理肺部垃圾，比如桂花茶，蒲公英茶，以及绿茶和菊花茶等对人类的肺都有很好的清理和保护作用，能防止人们吸烟吸收的毒素在肺部堆积，也能避免他们对人类的肺造成伤害，经常喝这些润肺茶，能让人们吸烟后出现了不适感，尽快减轻或消失。

多喝润肺汤，也能清理肺部的毒素和垃圾，莲藕排骨汤，莲子百合汤，鱼腥草瘦肉汤以及川贝雪梨汤对人类的肺都有很好的滋养作用，而且能修复受损的组织细胞，也能增强肺的呼吸功能，还能防止吸烟产生的毒素对人类的肺造成伤害，经常喝这些润肺汤，能维持呼吸系统健康，防止上呼吸道感染出现，也能降低肺癌的发病率。虽然这些方法能帮助吸烟的人清理废物垃圾，但最有效的方法就是戒烟让自己从此远离香烟，这样随着身体的新陈代谢，才能让肺中的垃圾和毒素排出。如果继续吸烟还会让肺中堆积新的毒素，永远也清理不干净。

Answer 2

我认为想要清理肺部的垃圾，首先就要调整自己的生活作息，少吸烟，少喝酒，多做运动，而且要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果；好的办法就是可以多吃一些对肺不好的食物，而且这些食物可以清理肺部中的一些垃圾，多吃木耳和银耳。

Answer 3

我认为可以通过饮食来清理，多喝一些水；最好的办法就是合理的搭配饮食，减少抽烟次数，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，多喝水。

Answer 4

应该多吃黑木耳，山药，土豆，白菜，油菜，菠菜，也要多喝蜂蜜水，平时要多做锻炼多出汗，这样才能清理肺部的垃圾。