Question

睡觉多了有什么害处

Answer 1

曾经看到过有文章说跷二郎腿对男性的健康不好（由于会造成局部温度过高，影响精子）。

但是没看过侧睡影响发育的相关资料，不知道是否有人研究过。

其实很多人都会侧睡，一般情况下，睡一段时间，就会变换另一个姿势的，只不过在睡梦中不察觉而已。理论上来说，左侧、右侧、仰卧几种姿势交替变换着睡，对健康、发育比较好吧。你在有意识的情况下，注意一下就行了，也不用过于紧张的，过于在意的话，可能会睡不着觉了。

Answer 2

睡觉多了可能会造成体重增加、胃肠功能下降、记忆力下降等坏处。

1、体重增加：如果长时间的处于睡眠的状态，体内食物消化缓慢，人体的代谢减慢，体内的胆固醇和脂肪不能充分地分解，体重会逐渐增加。另外，睡眠时间过长，运动量减少，肠胃蠕动减慢，也是引起体重增加的原因。

2、胃肠功能下降：睡觉多消化功能降低，不利于消化液的分泌，使胃肠功能下降，饭后可以适当锻炼身体，促进胃肠蠕动和食物的消化。也可以使用促进胃肠消化的药物。

3、记忆力下降：睡眠时间太长会使血流量减慢，大脑处于乏氧的状态，导致头昏脑涨、全身乏力，这种情况下人的注意力难以集中并且伴有反应迟钝还有记忆力的下降，学习能力和工作效率也会下降。睡眠对人体健康非常重要，睡眠不足在一定程上会导致发生心脑血管疾病、精神衰弱等。但睡眠过多有一定的坏处，睡眠过多，会出现智力下降、反应迟钝。 因为睡眠多会使大脑皮层在较长的时间内处于抑制状态，而其他神经中枢和肌肉都会长时间受到抑制，这就需要更多的时间来恢复活动。 二，心血管疾病，睡得过多，跟睡的多少都一样会引起心脑血管疾病，因为睡眠状态下血流在血管中的流速相对慢，长时间睡眠会加重血液在血管壁中的沉积，严重会引起血栓，加重血管硬化。 再一个会诱发胃病，睡眠时间长，不按时吃饭会打破生物钟，引起消化不良，胃酸过多。 再一个就是过度的睡眠，不仅达不到舒缓疲劳，改善精力的作用，还有可能出现越睡越累的情况，长期引起抵抗力下降等问题。 再一个就是体重增加。