Question

帮答下卵子不好怎么办，吃什么有用？

Answer 1

临床上提高女性卵子质量常吃的食物有以下几种：

第一、富含优质蛋白的食物，比如蛋类中的鸡蛋或者肉、鱼、虾和螃蟹等，因为卵子的形成过程需要消耗较多的优质蛋白，如果蛋白质缺乏就可能造成卵子发育不良，也就无法形成高质量的卵子，因此要想形成高质量的卵子应该适当增加优质蛋白的摄入。

第二、要多吃富含维生素的食物，比如维生素A、维生素B等，因为卵子的形成需要维生素的参与，女性可以适当吃胡萝卜、番茄或者芹菜等含维生素较丰富的蔬菜，也可以吃水果如猕猴桃、苹果、香蕉等，可以起到补充维生素的作用。

第三、要吃富含矿物质的食物，比如核桃，因为卵子的形成也需要较多的钙、铁、锌、硒。卵子质量差可以多食用富含优质蛋白和维生素等食物来调理。可以食用鸡蛋、肉、鱼以及螃蟹等，因为卵子的形成需要大量优质蛋白，蛋白质不足会导致卵子发育不良，无法形成高质量的卵子。卵子的形成离不开维生素，可以多吃胡萝卜、番茄和芹菜等维生素比较丰富的蔬菜，还可以吃猕猴桃、苹果和香蕉等水果。

Answer 2

卵泡发育不好的，可以通过食疗来调理，促进卵泡发育的食物有很多日常生活当中，可以多吃一些谷类食物，这些食物当中含有大量的植物雌性激素，可以促进女性卵泡发育及排卵，豆类食物对女性卵巢功能的提高也有所帮助，像黑豆豆浆这些食物在日常生活当中可以适当食用，茴香，葵花籽，洋葱等这些食物当中同样含有丰富的雌激素，因此也可以对卵泡发育不好的女性有帮助。

Answer 3

女性有卵泡不好的问题，如果是因为雌激素低引起，可以适量多吃豆类的食物，比如黑豆、黄豆等，这类食物当中天然雌激素含量是比较多的，可以起到调理的作用。还有葵花籽、洋葱、蜂蜜等食物雌激素含量也较高，可以适量多吃。动物的血也可以适量多吃，比如鸭血或者猪血等，这类食物的铁质含量较为丰富，对于卵泡的发育是有好处的。通过饮食调理卵泡只能够起到辅助的作用，建议在饮食调理的同时去做激素水平、卵巢等方面的检查。如果能够排除卵巢疾病可以服用克罗米芬来调理，服药的时候需要遵照说明书用量，或者医生建议的药量来服用。

Answer 4

多吃点黄豆类的吧