Question

调理肠道便秘的益生菌能长期吃吗？肠胃不好益生菌要吃多久？

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Answer 1

便秘通过饮食治疗很重要。平时多喝水，多吃水果、蔬菜等高纤维食物，有一定的润肠便秘作用，同时要避免不良情绪的影响。为了调节肠道，还可以口服益生菌，是最快最有效的方法。

一、调理肠道便秘的益生菌不能长期吃

益生菌也不是可以长期食用的健康食品。否则对人体的伤害也很大。要知道，正常情况下，我们的生活环境中充满了各种有益的细菌，有害菌也存在，人的身体也是如此。人的胃肠功能受损会导致肠道菌群失调。有益的细菌减少，有害的细菌增加，这时适当补充益生菌，可以达到病菌的自生目的，促进营养素的消化和吸收。但是正常情况下，人体已经含有多种细菌。包括肠子中动态的平衡状态，即常说的菌群平衡。你吃的生菌越多，并不意味着能完全抑制有害菌。可能会适得其反，有利菌减少，有害菌增加，导致菌群失调。

二、肠胃不好吃益生菌

如果是免疫力差的普通人，一般服用两个月就可以了。如果想通过益生菌治疗腹泻、便秘等肠道疾病，症状完全缓解，解决后停止服用，或者继续服用一周即可。但是如果肠胃不好，需要调理的话，建议选择保健型益生菌服用调理，益生菌对调理肠胃、改善便秘非常有帮助。在任何情况下使用益生菌都必须在医生的指导下进行，不能擅自使用。

三、益生菌注意事项

益生菌的菌种不同，服用时有不同的要求，最好使用温度不超过37的温水服用益生菌，温度过高会破坏益生菌，失去本身的价值，所以人们在使用益生菌时要特别注意这个问题。很多父母都在给子女喂益生菌，要避免过量服用益生菌，过量反而不利于儿童肠道的健康。益生菌只能起到保健和调理的作用，因此，当出现腹泻等肠道疾病时，应根据症状进行治疗。要注意益生菌并不能代替药物。

Answer 2

不可以长期吃的。一两天就差不多，益生菌这种东西是不可以多吃的，吃多了对身体不好。

Answer 3

如果是保健食品的益生菌是可以长期吃的，如果是药物级的益生菌不能长期使用。