Question

总觉得自己不适合谈恋爱，这种想法应该怎么改变呢？

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Answer 1

这个时代里，许多年轻人打着“不婚”的旗号，想要将单身进行到底，其实他们很多时候内心根本不想单身，很想甜甜蜜蜜谈一场恋爱，但是每次遇到恋爱时，总觉得自己不适合谈恋爱，无论男女，他们感觉自己在恋爱中，经常引发焦虑、敏感以及各种小脾气，让对方很疲惫，自己也落得一个孤单的下场。其实这种恐惧谈恋爱的想法可以改变的，不要一味觉得自己不适合谈恋爱。

1. 不要过度看重和担心结果

有时候，在谈恋爱时，有些人在一开始拍拖就担心结果会是不好的，所以在恋爱中让对方很有压力，也让自己感到很疲惫，自己想要拥有一个拍拖恋爱即可结婚的结果，但是这个结果不一定能够达到，所以自己就开始彷徨焦虑，其实你这种想法是对的，面对感情抱着认真的态度，但是这种过于想要结果的恋爱，反而令感情不能自然升温，升华到婚姻中，所以你不要过度看重结果，而是遇到心仪的对象后，跟他开启一段自然舒适的感情旅程，让婚姻这件事变成水到渠成的事。

2. 平衡生活的重心

许多人在恋爱之后，整个生活重心都改变了，尤其是所谓的“恋爱脑”，在拍拖时，他们会逐渐将生活的重心放在对象的身上，而开始忽视自己原本的生活和工作，有些人之所以被你吸引，是你专注工作的样子很吸引，或者你用心装扮自己的样子很迷人，但是你的重心改变后，上班就在想着对象，下班只想要跟对象在一起，让两个人都失去自己的空间。所以，你在恋爱中，平衡自己的生活重心，这样双方都不觉得过于疲惫。

为此，想要缓解自己拍拖焦虑，那么不妨试试上面这两点，不要过度强求结果，毕竟欲速则不达，同时平衡生活的重心，让自己的生活不仅只有感情，还有生活、工作以及友谊。

Answer 2

应该改变自己的这种心态，应该多去和异性朋友接触，也可以多去参加一些聚会，可以让你身边的人帮你多介绍异性，这样就可以改变这种想法了。

Answer 3

多和朋友们沟通，听一下朋友们的意见，然后改变自己的穿搭，就可以让自己改变这种想法了。

Answer 4

这种想法应该从内心出发，让自己去接触他人，认识新的朋友，去感受生活的美好，就不会这样想。

Answer 5

多接触其他的人，调整自己的心态，多参加一些活动，可以培养一些爱好。