Question

夏天天气热，出汗多，此时容易上火，吃什么可以去火？

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Answer 1

夏天天气是比较炎热的，人们容易出汗，而且特别容易上火，可以喝一些金银花茶也可以吃一些草莓西瓜，都是可以去火的，一定要避免吃辛辣刺激的食物，这样身体才会处于一个健康的状态。

因为夏天的温度是比较高的，人们不及时补充水分就会出现上火的情况，如果想要降火。平时要吃一些新鲜的水果，可以选择吃西瓜，因为西瓜里面的水分含量是比较多的。味道也比较香甜，这种水果经常被用来降温，所以在夏天吃西瓜是非常好的一种选择。但是吃这类水果的时候，也注意食用西瓜的量，不能够吃太多，否则给脾胃带来的负担是比较重的，从而影响人们的健康。

也可以吃一些梨子，因为这种水果里面的营养物质比较多，而且有碳水化合物和维生素。当人们吃了之后可以补充更多的营养物质，还能够帮助人们降火，可以发现梨子可以帮助人们保护肺部，健康让肺变得比较舒适，所以有润肺的效果。人们的呼吸也会变得比较顺畅，所以无论是用来煮水喝还是直接吃都对身体比较好，还能去除身体里面的寒气，从而达到降火的功效。

在夏天的时候人们也可以吃一些莲藕，因为莲藕里面的维生素以及矿物质是比较多的，还有丰富的蛋白质，当人们吃一些莲藕也可以帮助自己降火，会发现莲藕属于一种寒性食物，吃了之后可以降火。但是也要注意自己的身体素质，根据身体素质选择适合自己的食物。在夏天的时候吃一些莲藕食欲也会增强，并且莲藕的口感是非常好的，比较香脆，无论是直接吃还是用来炒菜，都是非常好的一种方式，营养价值是比较高的。

Answer 2

绿豆，百合，木耳，洋葱，胡萝卜，西兰花，黄瓜，冬瓜，苦瓜，这些食物都可以很好的去火降热，不仅能够补充身体所需要的各种营养成分，还能够增强身体抵抗力。

Answer 3

可以喝菊花茶，也可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，菠萝，花，蜜瓜。就可以下火了，也可以选择喝一些绿茶。

Answer 4

可以吃梨，可以吃西瓜，还可以吃菊花，也可以吃百合，还可以吃一些清淡的饮食。

Answer 5

你可以适当的煲一点冰糖雪梨来下下火，或者是多吃苦瓜，西红柿等等食物。