吃什么生精补精帮助备孕？
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吃以下这些食物对生精会有明显的帮助。第一，蛋白质含量丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等，可以为产生精子提供能量；第二，水果类，水果中含有大量的维生素，可以为产生精子提供帮助；第三，海产品类，如牡蛎等，含有丰富的锌元素，可以帮助生精；第四，坚果类，中医认为坚果可以起到补肾生精的作用，如腰果，核桃等
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