早泄怎么好得快
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早泄,会导致男性性生活时间缩短,影响夫妻生活和谐,打击男性自信心,想快速治疗早泄可以这样做:
1、避孕套,避孕套不仅有很好的避孕效果,也可以降低龟头敏感度,起到延时射精的目的,必要时可使用两层避孕套,增加使用效果;
2、日常行为锻炼,比如穿宽松内裤、裸睡等,通过龟头摩擦衣物的方式,降低龟头的敏感度,避免早泄;
3、克服心理障碍,树立自信心,大部分男性出现早泄是因为心理因素,如焦虑、压力过大、夫妻感情不合等,积极调整心态,克服心理障碍,夫妻之间多沟通,相互理解交流,可以避免早泄;
4、分散注意力,性生活时太过投入,容易刺激龟头敏感,可以通过分散注意力的方式,避免早泄;
5、增强体质,一周不少于2次适量运动可以增强个人体质,同时不要忽略营养的补充;
6、包皮过长,由于包皮过长或包茎,龟头长期被包皮包裹,缺乏外界刺激,导致龟头神经十分敏感,可以将龟头翻起,必要时可以手术治疗。
如果早泄持续时间长,没有改善,应当及时就医,寻找根本诱因,切莫讳疾忌医。
1、避孕套,避孕套不仅有很好的避孕效果,也可以降低龟头敏感度,起到延时射精的目的,必要时可使用两层避孕套,增加使用效果;
2、日常行为锻炼,比如穿宽松内裤、裸睡等,通过龟头摩擦衣物的方式,降低龟头的敏感度,避免早泄;
3、克服心理障碍,树立自信心,大部分男性出现早泄是因为心理因素,如焦虑、压力过大、夫妻感情不合等,积极调整心态,克服心理障碍,夫妻之间多沟通,相互理解交流,可以避免早泄;
4、分散注意力,性生活时太过投入,容易刺激龟头敏感,可以通过分散注意力的方式,避免早泄;
5、增强体质,一周不少于2次适量运动可以增强个人体质,同时不要忽略营养的补充;
6、包皮过长,由于包皮过长或包茎,龟头长期被包皮包裹,缺乏外界刺激,导致龟头神经十分敏感,可以将龟头翻起,必要时可以手术治疗。
如果早泄持续时间长,没有改善,应当及时就医,寻找根本诱因,切莫讳疾忌医。
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