Question

如何越来越聪明

Answer 1

多吃猪脑，有科学依据的。
星期一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行，坐公交车上班。
星期二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
星期四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
星期五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
星期六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭着眼睛冲着热水澡。
星期日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。
想变聪明，可不要相信这药那药的~统统骗人的~花钱上身~
生活中多观察生活，处处留心皆学问，勤动脑筋，多读书；
思想上多激励自己，给自己制定近期和远期目标~
相信你一点能成一聪明人

Answer 2

一、每天都进行学习
每当我们学习新知识的时候，都等于在重塑我们的大脑。科学家曾发现，学习能让我们动用新的神经元，让我们的大脑不断扩容，智慧也随之增长。

很多富人在事业有成的时候，都会坚持阅读。 李嘉诚曾在每天晚上睡觉的时候，都会阅读三十分钟以上，他一直坚持英文阅读国外报纸，保持对世界的整体认知。

我们要想让自己变得越来越聪明，可以每天进行阅读训练，这能大大提升我们对世界的认识能力，对我们日后的成功都有很大的帮助。

​更多关于如何成就自我的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。二、坚持每天有氧运动
科学家曾发现有氧运动能让我们变得越来越聪明。因为有氧运动会促进神经营养因子或者神经元的传递。

神经元之间的突触传递越多，记性越好，记忆也越容易换起来。坚持每天有氧运动能为我们的大脑提供更多的补给。更重要的是人的大脑拥有更多的氧气，精力会很旺盛，工作效率更高。而一个人如果大脑没有足够的氧气会感觉到很疲惫，更重要是会有压力，这种压力会让我们生各种各样的疾病。

所以，有氧运动能有效缓解我们全身疲惫，更能降低我们的压力，提升我们的寿命。从现在开始，就坚持有氧运动，比如步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳，这些都是有氧运动的重要方法，我们挑选适合自己的进行训练，我们将会起到很大作用。三、睡个好觉
第三个能让我们变得聪明的习惯是睡个好觉。睡眠是重塑我们大脑重要方式，这个世界没什么大不了的，睡一觉就好了。

一个能睡好觉的人，身心都较为健康。心理学家曾发现，我们每个人都大约都需要经历4到5个睡眠周期。

每个睡眠周期都要经历入睡期，浅睡期、深睡期，快速眼动期这几个阶段。而前三个阶段入睡，浅睡和深睡期往往要经历一个小时。

对于一个成年人来说，我们每个人保持四到五个睡眠周期能让我们的身体处于精神旺盛的状态。更能让我们的记忆力保持良好的高效运营，自然也能激活我们的大脑的潜能。四、接触陌生的新领域
一个陌生的领域也能有效激活我们内在的大脑。尤其是我们接触从未学习过的领域，并且反复练习的时候，我们每个人的大脑都会有所成长。

科学家曾发现，大脑神经元通过不同领域之间的连接，能将更多的神经元连接在一起，自然我们大脑就会得到迅速的成长。

有些人觉得自己老了，往往来源我们缺少足够新鲜知识的体验，如果我们想要让我们的大脑保持持续的成长与生长，最重要是去学习新东西，并且不断练习，直到变得熟悉，我们就能有效让大脑得到迅速的开发。所以我们可以每隔两到三年，就可以多接触一个学习领域，这往往能让我们的大脑保持敏锐的思考，更能让我们的大脑的神经元得到有效的突破。

真正聪明的人其实都是因为有好的习惯，才会带来智力上的突破。在生活中，我们可以坚持这些好习惯，重塑我们的大脑，让大脑变得充沛十足，不断接触新的领域，我们大脑也会释放足够的激情进行学习。

这也是有些人老了为何还显得很年轻，因为他一直在接触前沿的东西，从未觉得自己老去，我们不要用年龄限制自己，而是思考着保持好的习惯，你才会发现一个日日精进的自己。