Question

为什么我们会忘记？

Answer 1

相信很多人都有而且经常会有这种经历，我们为了准备一门考试特别是偏向记忆的考试，我们经常是临时“抱佛脚”，结果成绩还不错，而且我们发觉在考试结束后的几天时间里我们都还清晰地记得很多内容。这会给我们错误的暗示，我们以为自己会一直记得，绝不会忘记。然而，当我们不再去回想这个考试的事情之后，如果哪天我们再去回想，我们会发觉其实我们大部分内容都忘得一干二净了，我们可能更多地是记得我们以为不会忘记的那个信誓旦旦的时刻而已。

那么，为什么我们会忘记呢？有这样几种原因。

一、记忆削退

这是很多人的共识，他们认为，如果那些记忆的内容现在或者之后没有被接触到的话，会很容易随着时间消退。

然而，我们发现我们的感知记忆和短期记忆容易削减，一些已经形成长期记忆的内容并不会忘记。人们一般会忘记昨天刚刚发生的事情，却会记起许多年之前的事件。的确，一些程序性的和陈述性的记忆内容似乎一辈子都记得。比如你在小时候学车、学游泳甚至后来学开车、学语言，只要你学会了，你很难忘记。

所以，削退的记忆都是我们短期记得、瞬时记得的事情。

二、信息替代

新的信息进入记忆中，擦掉了之前旧的信息。这就像重新录制录像带或者录音带会消掉先前的资料一样。

仔细想想我们会发现，有时候记忆会让我们形成一个认识或者观点，然而当我们遇到了与之前记忆里的事物，而这次让我们对他的认识刚好相反或者是不同时，我们很容易受到后面这一次记忆的影响而忘记前面的记忆。这也是为什么很多网络文章流量高的原因，因为他们给出了一种与之前的大众记忆的认知与众不同的信息，这会使得大家想读下去，而且会不自觉地受到这样的新信息的影响。

产生这种情况不代表新的信息就是更合理或者正确的，但是我们的记忆很容易受到这样的误导性替代。

三、信息干扰

这种观点认为我们之所以会忘记，是因为类似的信息相互干扰。这种干扰，即发生在短期记忆中，也发生在长期记忆中。

当我们去回忆独立的事实，例如名字、地址、密码时，这样的干扰特别常见。想象我们在注册一个平台的账号时采用了一种字母加数字的密码，而在注册另一个平台账号时我们又用了另一个熟悉的组合来成为密码，在以后的两个平台登陆中，你会因为经常困扰于这两个密码的干扰上面，这使你不得不在每个平台注册时都采用同样的密码，当然你会担心如果有一天密码被盗取，连带影响会很大。

而且，信息干扰是两方面，一种叫 被动干扰 ，一种叫 主动干扰 。前者是新信息会干扰影响旧的信息记忆，而后者是旧的记忆会影响新信息，带来对记忆产生的忘记性干扰可能会更大。以前面的密码新旧密码干扰为例，如果旧密码使用时间非常长，那么我们在修改为新密码后会经常不自觉地在登陆时仍然误输入旧密码。

四、提示依赖

通常，当我们需要去回忆时，我们依赖于提取线索或者得到提示，这种线索或者提示能够帮助我们找到正在寻找的具体信息。然而，当我们缺乏提示的时候，我们可能会很难想起来。

在长期记忆中，这种记忆失败叫做 提示依赖忘记 ，是最普遍的类型。

我们在了解一个新的事实或者经历中得到的提示在以后的恢复记忆提取线索时非常有用。这也解释了为什么我们总是处于同样的物质环境中我们回忆起来会通常更容易。而且，我认为更重要的是，提示依赖强调了为什么我们多年一直专注于做一个领域的事情会更容易成功的道理。

这里有一个名词叫做 情绪一致性记忆 。它指的是一种现象，我们的记忆会出现偏向性，不管我们目前的情绪是否与我们想去回忆的那个时候的情绪一致，我们在感到开心时更可能回忆起开心的事情而忽略其他不开心的回忆，在不开心时更可能记起那些不开心的事情而忽略开心的记忆。这种现象就是因为现在的情绪成为了过去情绪记忆的线索，这样的线索加深了现在的情绪状态。

我们之所以了解这些导致我们忘记的原因，是因为我们不仅可以认识到我们经常所说的我记性差或者我想不起来，这也是有缘由的，而且我们也可以意识到，那些市面上所谓的提高记忆力方法并不是什么高招。我们更需要去了解我们的大脑我们的记忆，我们需要去理解瞬时记忆、短期记忆以及长期记忆的概念，才能更好地指导自己的工作学习生活。