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关于女孩经常便秘吃什么好如何调理？

关于女孩经常便秘吃什么好如何调理

Answer 1

核心提示: 有的人来说便秘不是病，但是便秘起来要人命。这就是说便秘是一个人都会经历的事情，便秘起来可能对于人们没有太大的影响，但是如果长期的便秘的话会导致肠道的淤积，同时吃什么东西都吃不下，而且会严重的影响人么的心情，所以长期便秘会危害到身体健康，而且我们需要注意的是长时间的便秘是诱发心肌梗塞重要因素之一，所以便秘女性朋友一定要引起重视。

　　相信每个人多多少少都会有便秘的经历，所谓便秘就是人体在排泄的时候不顺利。一般来说如果一两天的便秘，自己就好了的话就不需要太过于担心，放松心情就好了，过了也就过了，但是如果对于长时间的便秘来说的话就应该引起重视了，尤其是对于现在很多爱美女性来说，如果长时间的便秘就会导致人体的毒素没有办法通过宿便排出去，这是对人的容颜有很大的伤害的，而且长时间的便秘会导致女性朋友们脸上容易长痘痘，长雀斑，所以即使是小问题对待他也不能掉以轻心。

　　一般来说，对于普通的生理性便秘，只有通过自己的调养慢慢的缓解，平时可以多吃一些改善便秘的食物，比如说平时可以多食用一些含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多这对于便秘患者来说有很好的效果，平时可以适当的增加做饭的用油量，也有助于改善便秘，像是粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等平时要多吃，但是在便秘的时候最忌讳的就是吃一些很辛辣的食物，所以在便秘的时候一定要忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。否则会导致病情的加重。