Question

中医说的体质养生是什么？要如何进行体质养生呢？

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Answer 1

中医所说的体质养生指的是人们可以根据自己身体的具体情况来采取针对性的措施，让自己的体质变得更好，要遵守自然规律，并不能够违背阴阳运动的形式，要以气血为基础，要根据自己的饮食情况来进行调理。中医认为人们可以分为8种体质，分别是阳虚体质、阴虚体质、血虚体质、血虚体质、血瘀体质、阳盛体质、痰湿体质，气郁体质，不同的体质有着不同的调理方法。

人们的体质跟先天遗传以及后天培养有着很大的关系，人们在生活的过程中很容易受到环境的影响，就会让身体出现各种各样的变化，同样如果人们的情绪不佳，也有可能会影响到人们的身体。身体的状态是很复杂的，可以根据人们的气血、脏腑、经络、阴阳等方面，将身体分为正常体质以及异常体质。如果人们的身体健康，那就意味着人们的形体比较匀称，头发长而黑，面色红润。

如果人们在体检的时候并没有发现什么毛病，但是总是感觉身体有不舒服的情况，那就意味着人们的身体处于一种亚健康状态，就可以通过中药来进行调理。如果人们在生活中有各种不良的生活习惯，就很容易让自己的身体出现不舒服的情况，会感觉到白天没有什么精神，而且还会影响人们的日常生活。人们需要让自己养成一个规律的作息，要遵循自然规律，不能够熬夜。

很多人在平时非常注重养生，但是并没有掌握正确的方法就会适得其反，而且也会让自己的身体变得更加糟糕。人们首先要判断自己属于哪种体质，才能够在生活中改变自己的日常习惯，让自己的身体恢复健康。人们在平时需要注意均衡饮食，不能够吃过于油腻的食物，也不能够总是吃油炸食品，要让自己的饮食健康，一日三餐都要吃，如果有减肥的需求，那么就可以少食多餐。

Answer 2

1养生就是我们的体质素质是人体受到一些遗传或者后天的因素影响，导致了一些自然社会环境相应的功能和形态上的一项稳定特征，会导致各种的症状表现会出现身体的各种影响，所以说养生是非常关键的。
2 而且平时在日常生活中对于不同的体质的养生才能得到很好的养生效果。所以说，有些体质比较虚弱的人在一些季节性的变化不注意的话，很容易引起身体的不适，导致身体的疾病发生，这些都可能是因为体质的养生不当导致的一些体制的情况发生。
3 在体质养生方面，我们要根据不同体质来得到调理，不管是先天性还是后天性，所引起的体质问题都应该要引起重视，而且有很多的体质虚弱的人群通过各种的养生调理是能达到很好的效果的，这些养生来说是非常关键的。

Answer 3

中医体质是指人的先天禀赋和后天生活相融合而形成的身心整体素质。体现于人的形态、结构、功能和适应环境能力等方面。 九种体质的调理方法不同,平常注意不暴饮暴食、不偏食,坚持保持良好状态。

Answer 4

是利用药物调整的方式，不断的提高身体的抵抗力，以此来抵御身体出现的各种疾病。首先就要选择合适的治疗方式，其次要调整自己的饮食结构，少食多餐，要吃一些有营养的食物，进行适当的运动，保证充足的休息。