Question

人为什么容易纠结？

Answer 1

世界上生活着各种不同类型的人，有人失败、有人成功、有人快乐、有人烦恼，每天的生活都发生着太多不确定性。

纠结就是目标与现实之间差距的结果，差距越大，纠结越多。

积极快乐的人都有相似之处，消极悲观的人各有各的不幸。

而纠结的人也就各有各的纠结。

纠结的人纠结，大致有以下几点相似之处。

因为害怕犯错，所以宁愿原地踏步。

因为害怕失误带来更多影响，所以畏手畏脚。

因为无法判断与必须处理之间的矛盾，导致压抑难受。

总的来说，纠结的人是对未知事物产生的恐惧，所以犹豫不决。

其实不是事情有多难，而是因为想得太多，越纠结的人，越感到不快乐。

纠结是一种自我消耗，把精力浪费在自我争斗上，哪里还有时间去有效的处理问题。

既然纠结有太多的负面，我们该如何避免纠结？

1.不要掉到自己的情绪里，其实，任何事情都有两面性，当我们的大脑总是想着，这件事让人感到心烦的时候，就容易掉到压抑、难受的情绪里，理性思考一下，有些问题远没有我们想的那么复杂，只要勇敢做决定就可以快速解决。

2.提升自己的认知水平，因为一个人对知道或能够掌控的事物不会感到恐惧，通过刻意练习提高自己对问题的判断能力。

3.处理问题的方式不止一种，如果自己无法做判断时，努力需求其它解决问题的路径。

4.不管任何问题都有解决的办法，当你没有退路时，就是必须做选择的时候，所以也就不会再纠结。

应该发生的事情，我们纠结了也没用，不会发生的事情，我们纠结了也不会有什么用。

思考：

你最长的一次纠结时间有多长？