Question

当你愤怒时，该怎么办？

Answer 1

当你孩子不听你话的时候，有时候你会非常生气。当你生气的时候，就意味着，你被这种愤怒的情绪所控制。

我们真的就这么容易被愤怒的情绪所控制吗？愤怒就是我们的主人吗？还是说愤怒只是我们生命中的一部分，它不能够控制你？！

平常里，我们要把这个逻辑好好想一想。我们的生命本身，这个本体，它不仅仅是愤怒啊。我也不等于愤怒啊。

愤怒只是本体中的一部分。让我们好好的体会那种愤怒的能量，停留在那里。然后你就会感觉，其实那是一件多么小的事情啊！

你真的愿意让一件很小的事情来破坏你们的关系吗？所以，给自己一个停留，给自己一个空间和时间，哪怕短暂的两分钟和一分钟。

我们的头脑会变得更加清醒。如果你真的不能很好的控制自己，那么我建议你暂时撤离那个现场。

有一句话说的很好，眼不见心不烦！因为在你最生气的时候，对你的身体杀伤力是最大的！五分钟之后，你会觉得这个代价得不偿失。

所以，任何时候，也不是任何时候，我们要从这个觉察开始。很多事情真的没什么大不了的。！

如果眼前的某件事情，让你不舒服，那就暂时的换个空间。话又说回来，除了生和死，还有什么算是大事呢？

所以站在一个最高点，我们看其他事情真的都是小事情！就从做点振奋人心的事情，开始吧！加油！