Question

男朋友说他压力大我怎么安慰他呢？

Answer 1

1、学会聆听
当男友向你吐露工作压力大时，不要急着安慰，先学会聆听。
仔细听清楚男友所表达的苦恼，明白男友压力的具体所在，尝试着“延迟”回复，先在自己大脑里捋一下男友所表达的事情。
只有听清楚男友所表达的压力，之后才能更有针对性的提出解决方式，以及能更好的进行情绪的对接。
2、接住情绪
当然，并不是所有的压力，所有的困恼我们都能帮对方解决，通常情况下，我们也会觉得无能为力。
那么此时最重要的是，既然给不到解决方案，那就学会接住对方的情绪。
同时还要学会识别情绪，然后准确的给予共情。
这样可以更大程度的让对方感受到你对他的理解，获得一定程度的心理慰藉。
3、温情的安慰
当你接住了对方抛过来的情绪，做到了共情，那么对方就会觉得，你是懂他的人，所以会更加愿意敞开心扉，与你聊得更多。
此时沟通会更加深入，你会了解到更多有关压力的细节。
与此同时，作为恋人，表达自己的安慰必不可少。
或许你给不了他实质性的帮助，但此时一句：无论你做什么决定，我都会无条件支持你。
或者是陪着对方一起吃个饭，做一些事情，度过一段温馨的时光。
这样就足够了。
只要对方情绪发泄了，那么压力就相当于缓解很大一部分了。
但如果对方想要你给出建议，你也不妨说说自己的看法。

Answer 2

要学会倾听，当男朋友展示自己的脆弱，并暴露出自己压力大过得不开心时，不要马上接话去安慰他，要先学会倾听。
接收他的情绪，我们并不能帮助解决所有的压力和困恼，在某些时候，我们也会觉得自己对许多事情无能为力。可是就算我们不能替对方改变他所处的困境，我们也要学会接收对方的情绪。这样能够更好的让对方感受到我们的支持和理解，并得到一定程度的心理慰藉。
陪伴在他身边，有时候我们面对男朋友遇到的问题时是真的帮不上什么忙的，这个时候我们只要静静地陪在他身边就好了。在陪着他的过程中，能够轻声安慰他，让他感受到一直都有人在身边支持自己。还能够借着让他陪自己做各种的事的借口，让他释放情绪。

Answer 3

帮忙缓解压力。
现代人无论是工作还是生活都负担着很大的压力，那么生活中我们应该如何解压呢？专家认为，压力大可以通过吃5种食物来缓解，下面就一起来了解下吧。

压力大试试这5种食物

1.洋甘菊

你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。
2.黑巧克力

压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在大脑中释放-内啡肽。同时，它还具有苯乙胺这种据说可以唤起愉悦感、幸福感的物质。而我们需要寻找的是至少有70%可可含量的巧克力。

3.坚果

若你正被压力环绕，你的身体会更快的消耗某些维生素。而坚果正富含这些元素——B族维生素，锌，镁以及omega油。坚果可以平衡血糖水平，减少对糖类的需求，调节食欲与代谢支持。

4.浆果

著名的抗氧化水果。浆果中含有的化合物可以帮助预防慢性压力造成的提前老化。如果你觉得你一定要吃点甜食，这些树莓、草莓、黑莓和蓝莓就是你最好的选择。

Answer 4

答：可以让他适量的放松一下，也可以带他出去散散步，最重要的就是叫他多注意休息好好吃饭。压力那是天天都有的，压力越大就越不能唉声叹气、愁眉苦脸这样只会让身体越来越差。不如适量的放松自己这样的话心情和身体都会变好。

Answer 5

问问他什么压力，找到原因入手解决，抱抱他安慰一下，再从实际出发，帮助他解决问题