Question

出现嗜睡的人都会记忆力下降？该怎么去缓解呢？

Answer 1

嗜睡一般不会导致记忆力下降，导致记忆力下降，主要考虑是长期睡眠不足或者是缺乏运动，以及长时间辐射和经常抽烟或饮酒等各方面的因素引起的。但如果出现嗜睡的现象，应该要找出原因，这可能是身体出现疾病最好是及时找出病因，及时针对治疗。平时最好是保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，多注意身体的锻炼，增强自己的抵抗力。

Answer 2

建议第一适当参加户外有氧运动，增强体质缓解紧张。还可以舒缓植物神经，保持乐观心态。第二注意休息，保持良好的作息习惯和生活节律。 第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

Answer 3

出现嗜睡的人都会记忆力下降，该怎么去缓解呢？如果你最近一段儿出现了嗜睡，感觉精神不振。记忆力下降。你可以调整一下你的睡眠时间。比如晚上尽量不要一直看手机。9点以后就开始睡觉。早上起来7:00起床。每天这样坚持下去。我认为你的睡眠肯定会得到改善的。

Answer 4

嗜睡的人。只会越睡越想睡，所以一定要作息规律，按时起床休息，一定要强迫自己。