
出现嗜睡的人都会记忆力下降?该怎么去缓解呢?
4个回答
展开全部
嗜睡一般不会导致记忆力下降,导致记忆力下降,主要考虑是长期睡眠不足或者是缺乏运动,以及长时间辐射和经常抽烟或饮酒等各方面的因素引起的。但如果出现嗜睡的现象,应该要找出原因,这可能是身体出现疾病最好是及时找出病因,及时针对治疗。平时最好是保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,多注意身体的锻炼,增强自己的抵抗力。
展开全部
建议第一适当参加户外有氧运动,增强体质缓解紧张。还可以舒缓植物神经,保持乐观心态。第二注意休息,保持良好的作息习惯和生活节律。 第三记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
出现嗜睡的人都会记忆力下降,该怎么去缓解呢?如果你最近一段儿出现了嗜睡,感觉精神不振。记忆力下降。你可以调整一下你的睡眠时间。比如晚上尽量不要一直看手机。9点以后就开始睡觉。早上起来7:00起床。每天这样坚持下去。我认为你的睡眠肯定会得到改善的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2022-02-12
展开全部
嗜睡的人。只会越睡越想睡,所以一定要作息规律,按时起床休息,一定要强迫自己。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询