Question

为什么不能天天喝豆浆，天天喝豆浆的坏处

Answer 1

豆浆是人们公认的营养价值较高的早餐饮用品。所以很多家长都会给小孩子喝豆浆，并且一些怀孕的妈妈也会通过喝豆浆来补充身体所需的营养。虽然豆浆的营养价值比较高，并且喝了对身体也是有好处的，但是也不能够天天的喝，那么为什么不能天天喝豆浆呢？天天喝豆浆的坏处有什么呢？

豆浆的营养价值比较丰富，蛋白质含量较高，如果适量饮用的话，对身体是有好处的，并且还能够起到补钙，促进骨骼生长的作用，但如果天天喝豆浆的话，确实会有副作用。豆浆中除了含有丰富的大豆蛋白、纤维素以外，还含有大量的矿物质，如果天天喝豆浆，这些矿物质有可能会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻、腹胀等身体不适的情况。并且豆浆中的嘌呤含量比较高，过量饮用，还有可能会引发高尿酸血症。而且豆浆本身属于一种偏寒性的饮品，经常喝豆浆等于经常喝寒凉性饮品，也是可能会刺激胃肠道，不利于机体的代谢。

所以建议人们在日常生活中喝豆浆要适量，不要去过量的饮用，特别是小孩子、孕妇或者是一些特殊人群，都不建议天天的去喝豆浆，偶尔的适量饮用豆浆，才有利于身体的健康。