许多孩子经常出现消化不良以及积食的情况，孩子脾胃虚弱，经常积食怎么办？
许多孩子经常出现消化不良以及积食的情况，孩子脾胃虚弱，经常积食怎么办？
尽管如今化学物质水准提升了许多，可是却有好很多孩子经常会出现消化不好还有消化不良的状况，实际上这与脾胃孱弱有一定的关联，因而父母要根据改进膳食的方式，改进孩子的脾胃，使孩子可以一切正常的成长发育，不比别的孩子差一头。
孩子脾胃孱弱、常常积食怎么办呢？
1、吃具备养生药膳功效的食物
淮山药、薏仁米、茯苓和莲子，全是具备健脾胃功效的养生药膳食物，把这种食物给孩子煲成汤或是熬成粥喝，可以提升孩子胃肠道的消化和吸收作用，也更可以使脾胃越来越更为身心健康，尤其是秋天，多喝些这类类别的滋补汤和粥，还可以具有通调脾胃的功效。
2、适度地吃些谷类和黄豆
谷类和黄豆之中含有充足的蛋白、人体脂肪和膳食纤维，可以具有健脾胃和祛湿气的功效，普遍的全谷物和大豆类食品食物有小米手机、稻米、花生仁、甜杏仁、小红豆、檽米等。把这种食物给孩子煮粥喝，不仅可以提升胃肠道的消化和吸收作用，还可以让孩子的脾胃越来越更为身心健康。
3、吃具备健脾胃功效的蔬菜水果
有很多蔬菜水果都具备健脾胃的功效，例如西兰花、萝卜、豌豆、甘蓝菜这些，这种蔬菜水果之中含有充足的膳食纤维，可以让胃肠道的肠蠕动速率变快，进而提升脾胃作用，与此同时也可以防止严重便秘和容易上火的状况产生。蔬菜水果之中的维他命还可以提高孩子的抵抗力。
4、不要吃生冷食物冰冷的食物
脾胃孱弱的孩子不建议吃生冷食物冰冷的食物，例如冰淇淋、冷食、甘庶、无籽西瓜这些，这种食物会造成孩子的脾胃发生阴虚内热的状况，比较严重时乃至会加剧孩子身体内的体内湿气，使孩子的脾胃越来越更为孱弱。
5、不吃零食
脾胃孱弱的孩子也需要少吃一些零食，例如曲奇饼干或是油炸食品，这种食物大多数是油腻食物，会提升胃肠道的压力，长此以往则会使孩子消化不好的状况越来越更为比较严重，给孩子的成长发育导致一定的危害。
温馨提醒
经常会出现消化不良或是消化不好的孩子，不但在膳食这方面要需注意，并且也需要培养优良的生活方式，最先要防止经常熬夜，次之要培养喜好健身运动的良好的习惯，那样既可以让胃肠道获得充足的修补时间，又可以推动食物的消化吸收。除此之外还需要确保充足的睡眠时间，每日的睡觉时间最少要做到8~9个钟头。
